Print

Tortilla Wraps

Tortilla Wraps

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Genieße die Vielfalt und den Geschmack von Tortilla Wraps, die sich perfekt für jede Gelegenheit eignen! Ob als schnelles Mittagessen während der Woche oder als kreatives Abendessen für die Familie – diese Wraps sind einfach zuzubereiten und bieten unzählige Variationsmöglichkeiten. Mit frischen Zutaten wie Hähnchen, Gemüse und optionalem Käse kannst du sie ganz nach deinem Geschmack anpassen. Lass deiner Kreativität freien Lauf und entdecke, wie köstlich gesunde Ernährung sein kann!

Ingredients

Scale
  • 4 große Weizentortillas
  • 1 Hähnchenbrustfilet (alternativ Tofu oder Rindfleisch)
  • 1 Paprika, in Streifen geschnitten
  • 1 kleine Zwiebel, in Ringen geschnitten
  • 1 Avocado, in Scheiben geschnitten
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Gewürze: Paprikapulver, Kreuzkümmel, Chili (optional)

Instructions

  1. Zutaten vorbereiten: Hähnchen (oder Tofu/Rindfleisch) in Würfel schneiden, Paprika und Zwiebel schneiden.
  2. Protein anbraten: Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen (oder Tofu/Rindfleisch) goldbraun braten (ca. 5-7 Minuten).
  3. Gemüse hinzufügen: Zwiebeln und Paprika zugeben und weitere 3-4 Minuten braten, bis sie weich sind.
  4. Tortilla befüllen: Eine Tortilla mit der Mischung füllen, Avocado und optional Käse hinzufügen.
  5. Wickeln & Servieren: Tortilla einrollen und warm servieren.

Nutrition